((p(＞◇＜)q))ｻﾑｲ エアコンの位置を考慮する
エアコンの風が来る場所は、冷房の風しか来ないので寒いです。
イントラにエアコンを止めるように頼むのではなく、場所を考えてください。
((p(＞◇＜)q))ｻﾑｲ 上着を着ると寒くないです
寒いなら着る。
基本ですよね。
エアロがしやすいフロアコンディションにする為、レッスン前でも冷房をガンガン付けているイントラはいます。
寒いのであれば自分で出来る対策をお願いします。
((p(＞◇＜)q))ｻﾑｲ 本気の筋肉トレーニングを！
筋肉を増やすことで寒がりは改善される場合があります。
特に、女性の筋肉トレーニングは全く追い込んでやっていない人が多く、ストレッチ＋α程度のレベルの人が多いです。
そう簡単にマッチョになれませんので、一度、筋肉トレーニングを見直してみるのもいいと思います？
筋肉トレーニングやっていない人は・・・・・
やれーーーーっ！
(´Д｀υ)ｱﾂｰｨ エアコンの位置を考慮する
エアコンの風があたる場所を死守するです。
エアコンの風が当たるだけで動きやすさが全然違います。快適度が大幅アップ。
(´Д｀υ)ｱﾂｰｨ 扇風機を活用する
スタジオによっては扇風機が置かれているところもあります。
扇風機の風が来る範囲を暑がりで占めることが出来たなら、扇風機もガンガン活用しましょう。
名目は、滑りにくくする為！
ポイントは、イントラに扇風機をつけてもらうこと！
まれに、その扇風機を勝手に止める寒がりの人がいますが、止められてもつければ大丈夫。
次回から、その止める人は場所を変えかレッスンに出ないでしょう。
(´Д｀υ)ｱﾂｰｨ 汗がすごい人は両端に場所取り
暑がりにとって汗はとにかく邪魔なもの。
汗をかきにくくするサプリメントがない以上、出た汗に対する対策をする必要があります。
場所取り位置をスタジオの両端にして、両端にモップを置いておく。
水飲み休憩時は素早くモップで汗をふく。
モップから遠いと、タオルで汗を拭いたり水を飲む時間が減ってしまいます。