靴だけ注意です
１．勇気
初めて出るレッスンって怖いですよね。
でも、みんなここからスタートです。
２．タオル
汗をかきにくい人でもタオルは必需品です。
３．ペットボトル（水など）
水分補給の為です。
水分補給をしないと脱水症状になり、フリーズした感じになります。（数回、目撃してます）
レッスンの中で数回水分補給の時間がありますが、のどが渇いたらいつでも水分補給して大丈夫です。
フィットネスクラブ内のスタジオの近くには、給水機が必ずあります。
４．運動着
室内でやるので冬でも長袖を着る必要はありません。
５．運動靴
ちゃんと運動靴を用意しましょう。
あればバスケットシューズがオススメ。
（理想はエアロ用の靴ですが・・・）
学生時代にはいていた「上履き」はやめましょう。
靴を忘れたが、レンタルシューズのお金がもったいないからと「パンプス」でエアロもやめましょう。
（信じられないことですが実際にパンプスでエアロに出ていた女性がいました）