エアロビクス上級者への道

初心者クラスは、年齢や体力に関係なく誰でも出ることが出来ます。音に合わせて安全に動いて下さい。このクラスでの動きは全ての基本です。ただし、レッスンが始まっているのに途中入場すると危険なので止めてください。

右向きの動き、左向きの動き、後ろを向く動きが少し増えてくるクラスです。基本的な動きから少しずつ、発展していくので難しく感じるかもしれませんが、慣れです。慣れです。もう一度言いますが、慣れです。難しいと感じた動き、慣れれば何にも感じなくなります。