エアロビクス上級者への道

ちゃんと振付を覚える

後ろ向きなど、前向き以外になった瞬間から、
踊れなくなる人、中級者になりたての人に多いです。

 

振付を覚えていなければ、無理です。

 

まずは振付を覚える!

 

全てはそこから( `ー´)ノ

他のメンバーをお手本にする

理想はどの方向でも、自分に自信を持って踊れることですが、
それが難しい時は、方向ごとにお手本になる人を見つけておきます。

 

左はこの人、後ろはこの人など、方向によってイントラの代わりにお手本にする人を決めておけば、イントラが見えなくても少し安心です。

 

 

筆者みたいに、お手本にされていることわかると、あえてフェイントを入れる人もいます。
フェイントという名の、ただ単に間違えただけとも言います。

方向の練習

レッスン後、振付を色々な方向で練習します。

 

練習方法は、

 

①練習する場所の、前後左右を決めます。

 

②前後左右を決めたら風景を覚えます。

 

③1方向を前面として踊る

 

④違う方向を前面として踊る

 

⑤さらに違う方向を・・・・。

 

 

振付は変わりませんが、風景が変わるだけでずいぶんと違うと思います。

 

方向が変わる動きは絶対覚える

あくまで覚え方の例です。
(自分にあった覚え方を見つけてください)

 

①前向き→後向き

 

この場合は、足が右でも左でも後を向くだけなので、
この動きで後ろを向くと覚えます。

 

 

②前向き→右向き・左向き

 

主に回転系の動き(4分の3回転・270度回転)で方向が変わります。
回転の直前の、
前に出ている足から前回り(背中回り)4分の3回転と覚えます。

 

「右」や「左」を入れて覚えると方向やブロックが変わった時に、混乱することがあります。

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